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Image by Anthony DELANOIX

" Cuide de Voce! "

Pronto(a) para embarcar em uma jornada em direção a um você mais saudável e feliz?

Bem-vindo(a) à UFirst Health & Wellness LLC, onde queremos ajudar você a se sentir melhor e mais feliz!

Oi, eu sou Aline, sua coach de saúde e bem-estar, e professora de yoga, pronta para te ajudar a fazer mudanças positivas e duradouras na sua vida. Se você quer lidar melhor com o estresse, comer de um jeito mais saudável ou fazer mais exercícios, eu vou estar com você em cada passo. Vamos embarcar juntos nessa viagem rumo a uma vida mais saudável e alegre!

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Outdoors Yoga Class

Serviços Exclusivos

Venha conosco e descubra uma versão sua mais saudável e feliz com nossos serviços. Mergulhe no Coaching de Saúde e Bem-estar para orientação personalizada, participe do nosso Grupo de Bem-estar para apoio comunitário, ou relaxe e fortaleça-se com a Yoga de Cadeira. Cada opção é criada pensando em sua jornada única, ajudando você a alcançar seus objetivos de bem-estar em um ambiente amigável e compreensivo.

Vamos iniciar essa jornada de bem-estar juntos, transformando sua saúde passo a passo.

 

1

Coaching Individual

Buscando melhorar sua saúde e bem-estar geral? Nosso Coaching de Bem-estar Individual na UFirst Health & Wellness oferece suporte personalizado e responsabilidade para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Por meio do uso de técnicas de entrevista motivacional, trabalharemos juntos para criar um plano perfeito para você.

2

Grupo de
Bem-Estar

Participe do nosso Grupo de Bem-estar acolhedor e inclusivo na Ufirst Wellness, com reuniões semanais projetadas para fornecer apoio e insights que ajudam a melhorar sua saúde e bem-estar. Nosso ambiente sem julgamentos oferece técnicas para gerenciar o estresse e ajuda você a cultivar um estilo de vida mais saudável.

3

Yoga na Cadeira

Experimente os benefícios da yoga sem precisar deitar no chão com a Yoga na Cadeira. Esta forma suave de yoga é perfeita para todos os níveis e oferece uma maneira relaxante de melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e aumentar a atenção plena. Junte-se a nós para uma sessão rejuvenescedora e descubra os muitos benefícios da Yoga na Cadeira.

Durma Melhor

Diminua a Ansiedade

Diminua o Estresse

Tenha mais Energia

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