Ola!
Estou super feliz por voce estar aqui! Vou compartilhar o porque da minha missao em ajudar outras mulheres a se tornarem mais saudaveis e felizes.
Minha Jornada
Há alguns anos, minha vida mudou completamente. Perdi minha mãe para o câncer de mama, e apenas um ano depois, recebi o mesmo diagnóstico. Foi um choque profundo, mas também um despertar: eu precisava priorizar minha saúde de verdade.
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Comecei a prestar mais atenção ao meu corpo, aos sinais de estresse e ao impacto do meu estilo de vida na minha saúde. Foi nesse momento que resolvi me especializar e estudar saúde de forma mais profunda. Me tornei Health Coach pela Mayo Clinic, além de me certificar em Yoga e Personal Training. Meu objetivo era claro: ajudar outras mulheres a cuidarem de si na tentativa de previnir problemas de saude.
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Mas então, veio a menopausa, e com ela um novo desafio. Comecei a ganhar peso sem entender o motivo. Em menos de um ano, ganhei 10 libras—algo que nunca havia acontecido antes. Além disso, não dormia direito, acordava às 3h da manhã e me sentia exausta o dia todo.
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Percebi entao que o que eu ensinava para meus clientes precisava se tornar minha prática diária. Ajustei minha alimentação, mudei minha rotina de sono e intensifiquei meus hábitos saudaveis para equilibrar meus hormônios e meu corpo. E deu certo.
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Foi nesse momento que a meditação me ajudou a superar o estresse. Ao invés de procurar soluções externas, aprendi a voltar para dentro, me reconectar comigo mesma e fortalecer minha espiritualidade. Retomei minha prática de yoga e redescobri o poder da autoconsciência e do equilíbrio.
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Aprendi que cuidar de nós mesmas é essencial. Parar, respirar e observar como nos sentimos é o primeiro passo para realmente entendermos nosso corpo, mente e espírito. Nosso corpo sempre nos dá sinais, mas precisamos aprender a escutá-los.
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Hoje, ajudo outras mulheres a passarem por esse mesmo processo sem sofrimento, sem dietas radicais ou soluções extremas. Meu foco é te ensinar a controlar o estresse, dormir melhor, se sentir mais leve e recuperar sua energia.
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Se você sente que seu corpo está mudando e nada parece funcionar, eu entendo você. E eu posso te ajudar. 💛
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Com carinho,
Aline
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